生命在于运动，但经期运动要注意了
发布时间：2024-11-11 05:54:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论生命在于运动。运动是有益健康的一种重要方式。但运动时间不正确的话不仅不会有益健康，反而会带来坏处。为什么这么说呢?因为，女性经期运动对身体有危害的。一、危害1、可引发妇科疾病，月经异常，原因是由于剧烈
。
生命在于运动。生命运动是于运运动有益健康的一种重要方式。但运动时间不正确的经期话不仅不会有益健康，反而会带来坏处。注意为什么这么说呢?生命因为，女性经期运动对身体有危害的于运运动。
一、经期危害
1、注意可引发妇科疾病，生命月经异常，于运运动原因是经期由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，注意影响体内性激素的生命正常水平，从而干扰了正常月经的于运运动形成和周期。
2、经期卵巢破裂，剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。
3、外阴创伤，子宫下垂，剧烈运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。
4、子宫内膜异位症，经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
二、经期运动注意事项
1、在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
2、运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
3、经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
经失调。
相关文章
秋季的时候大家要注意，在这时候我们进行养生需要注意方法才行，在这时候我们特别应该注意饮食才行，在秋季的时候吃的健康是非常重要的，那么具体我们在秋季的时候吃哪些食物比较好，这是大家应该重视的，下面就让我2024-11-11- 胆囊炎是一种常见的消化系统疾病，它的发作给患者带来很多的痛苦和不便。在平时的生活中，我们应该注重预防和避免胆囊炎的发生。尤其对于已经患有胆囊炎的人来说，更需要注意饮食习惯，尽量避免食用可能会诱发胆囊炎2024-11-11
- 我是比同龄早一年入学的，所以一起玩的朋友都比我大一点，就一直觉得自己很小。十几岁的年纪时盼着早点长大，可以穿美美的裙子和高跟鞋，那时候的时间总觉得很慢很慢。二十岁的时候，工作单位我也是最小的，伤春悲秋2024-11-11
- 尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，对患者的身体健康造成不良影响。尿结石可以形成在肾脏、输尿管、膀胱或膀胱颈部等部位，症状包括腰部或腹部疼痛、血尿等。尿结石的治疗和预防需要综合考虑饮食和生活方式等因素。以2024-11-11
长春关东妇科医院长春旧影丨原市卫校附属医院，建于1910年，时为“关东局保健所”
新京关东局保健所，位于新京中央通18番地今长春人民大街与珠江路交汇处东北角金座大厦位置）。1935年3月设置，隶属于关东局警务部卫生课，主要从事卫生指导、结核病的预防、育儿指导及其他卫生事物，有医师12024-11-11- 尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，对患者的身体健康造成不良影响。尿结石可以形成在肾脏、输尿管、膀胱或膀胱颈部等部位，症状包括腰部或腹部疼痛、血尿等。尿结石的治疗和预防需要综合考虑饮食和生活方式等因素。以2024-11-11
最新评论